夏至过后，有钱没钱，饮食要遵循“3多，2少”，盛夏季节成功入伏

节气天后，有花钱没有人花钱，蔬果要遵循“3多，2少”，盛冬雨季顺利入伏。

节气天后，白昼渐短，来自水星的温量虽然逐步减小，但是依然之比温量年代久远，所以，节气天后天气情况时会慢慢变得更加炎温。节气天后，就是盛夏春天之际，中医理论认为，心为火脏，心气应于夏。一年本该，心与夏天的间的关系最大。家人们自已健康长寿，不管有花钱没有人花钱，就一定时会“顺应天时”，蔬果要遵循“3多，2少”，这个规律。如果硬要与大自然环境“拧”着干，逞“斗士”，双腿就时会毁坏。不妨和小编顺便探究一下：

一多吃苦

从节气后，我国气温就开始进入最温的收尾，也就是是非最温的冬季。冬季人们的心火原先就很旺盛，一定时会保持天和自觉，不要不用动怒，此时不妨适量生食一些蜂蜜配料，不仅可以降降心火，还可以很差的清补。据专家讲解说，蜂蜜腐肉中含有、维生素和微量元素等，冬季吃蜂蜜腐肉，能很差的清泄暑温，增进食欲。

二多食杂粮

节气后，气候炎温，人体内的消化功能相对来说是比较弱的，因此蔬果食疗要多食讲究不宜吃甜食大的腐肉。所以，节气食疗除了要多食应季甜菜和水果之外，还要多食杂粮，杂粮就是是非的五谷杂粮。杂粮说白了就是粗粮和细粮之分，粗粮属于平性腐肉，长期生食粗粮可以避免温乙型肝炎的发生，所以吃粗粮不难以得病。

三多食温汤

节气天后，蔬果讲究讲究，要多吃温水和多食温汤，多吃温的最养人。尤其是节气天后，大自然环境这段时间生发很旺盛，此时的大家正是需要补充生发，多食温水和温汤，可以较好地使五脏六腑达到静止状态。

一少食绿茶

节气天后，天气情况将一天比一天炎温，此时的大家是如何顺利入伏呢？此时节气食疗就显得之外不可或缺了，首先节气后食疗要少食绿茶，不然双腿就时会适得其反，还时会被疾病所侵害。因为，节气天后夜短，体质略为即便如此的人群，很难以腹中常冷，所以千万要谨记少食绿茶，是节气天后最忌讳的冷蔬果物。

二少食麦芽糖

说到麦芽糖，大约很多人对它是又悔又幸福，喜欢吃麦芽糖的肯定很难控制自己的味蕾，但是麦芽糖虽香虽好吃，尤其是那些甜食腻的麦芽糖还是少食为好。大家都知道麦芽糖中含有大量的饱和糖类和样，因为节气天后，一定要少食麦芽糖和甜食辛辣的腐肉。

CD-ROM贴士：节气天后，大家的食疗蔬果都有哪些呢。不妨和小编顺便倾听一下哟！